В поисках счастья для других теряется наше.

Если люди начали дружить,

они договор не подписывают. Но несут обоюдную ответственность — это нормально, это само собой разумеется. И друг может обратиться к другу за помощью, доверить тайну, попросить совета, позвонить в любое время или написать — если это настоящая дружба. И сам тоже должен быть готов нести ответственность. Поехать к другу в больницу или в полицию, не дай Бог. Поделиться последним… И это естественно. А в личных отношениях, в любовных, все очень странно. В отношения вступили д…
… показать весь текст …

«Ты опять все сделал не так!»,

или «сделала». В принципе, хорошо сделал. Но не совсем так, как надо. Вот этак вот с ума даже детей сводят в «шизофреногенной семье». «Ты молодец, ты красиво нарисовал (хорошо пыль вытер, игрушки сложил, песню спел). Но немного не так». Надо по-другому, лучше, правильнее, давай покажу и расскажу, как надо! Уже не надо. Уже не хочется ни рисовать, ни петь, ни котлеты жарить — они все равно будут не такие, как надо. И делиться мыслями не хочется. И чувства свои выр…
… показать весь текст …

Мужчина, пришел один. Такое в нашей детской поликлинике нечасто случается.

На взводе, ходят желваки на скулах, хрустит пальцами. Прошу не хрустеть. Извиняется, сплетает пальцы в замок и некоторое время молчит, опустив голову и глядя в пол.

Жду. Рано или поздно он скажет, зачем пришел. Визит явно не пустой.

— Я избил сына, — наконец тяжело роняет он.

— Сколько сыну лет?

Старшие подростки могут достать своими попытками эмансипации и проверкой границ кого угодно. Если сыну, допустим, 17−18 и у…
… показать весь текст …

Причина потери энергии и депрессии может быть вот в чем; к психологу ходил один депрессивный человек. Скажем, Майкл. Это было в другой стране. И этот Майкл жаловался на свою работу: коллеги были неприятными и заносчивыми, начальник предъявлял завышенные требования и самодурствовал. Платили мало. Работать приходилось много… Психолог выслушивал Майкла, говорил о его детстве и спрашивал: «что вы почувствовали?»… Так прошло много времени. Может, год. Но клиенту становилось все хуже. Никаких улучшени…
… показать весь текст …

Если вы чувствуете себя некомфортно наедине с собой, вы не сможете почувствовать себя комфортно с другими людьми.

Своё отражение — вот, что мы ненавидим в окружающих. То, чего нет в нас — вот, что любим. То, что нам нужно — вот, чего не замечаем.

Мы держимся за головы руками,
Кругом давно лежат сугробы снега.
А мы с тобой хотим меж облаками
Увидеть голубой кусочек неба.

И наше ожиданье изменений
Не лишено печального осадка.
И все что мы увидим — без сомнений
Мы на две части делим без остатка.

Мы верим в то, что солнце нас разбудит,
Мы думаем — хоть что-то получилось.
Нам кажется, что с нами что-то будет,
Нам не понять, что все уже случилось.
… показать весь текст …

Чем дальше живу, тем больше прислушиваюсь к своему
чувству отвращения. И это очень хорошо сказывается
на качестве жизни.
Чувство отвращения в психике человека отвечает
за то, чтобы регулировать качество и количество
поступающего извне.
Оно служат тому, чтобы человек сохранял равновесия
внутри и оставался собой. Это своеобразный гироскоп, сохраняющий гомеостаз и баланс между внутренним
и внешним.
Оно не позволяет попадать внутрь организма лишнему
и опасному, а также предохраняет психику…
… показать весь текст …

А тут не на что обижаться!

Если вы хотите близкого взбесить и испортить с ним отношения, то самая лучшая стратегия — обесценить чувства и объяснить человеку, что он не имеет права чувствовать то, что чувствует.

Ну, представьте, человек ударился, а вы ему говорите: «Ну, а чего тебе больно-то? Тут ничего такого, не так сильно и ударился». Это просто в бешенство приводит, когда кто-то лучше знает, что ты чувствуешь, кто-то отменяет твои чувства, а значит — отменяет тебя. От близкого человека мы…
… показать весь текст …

«Ау"-тоже повод для ссоры.

«Смотрела на ютюбе ролик как вязать двойную резинку спицами. Милая женщина в вязаной кофте, красивые обои в английском стиле, зеленые бархатные шторы, фотографии в рамках, цветок в керамическом горшке, приятный голос, лицевая петля, изнаночная, стук спиц. Казалось бы более невинную и приятную картину придумать сложно. Но даже у этой женщины есть критики. Спицы держит не так, цветок стоит не там, кофта старомодная, обои аляповатые.

Меня всегда поражает вопрос: «а вот вам что, только хорошее писа…
… показать весь текст …

Мне учительница рассказала про девочку,

которая заикалась сильно. Очень сильно; особенно, когда волновалась. Совсем почти не могла говорить. И все работы сдавала поэтому в письменном виде.
И эту девочку возненавидела преподаватель, скажем, физики. Ни за что, ни про что. Антагонизм какой-то, полная несовместимость. А может, она была садистка. И ей нравилось унижать девочку из бедной семьи, заику, которая ещё и учиться старалась изо всех сил. И всегда была готова к уроку — садистов это особенно…
… показать весь текст …

«Ну, потерпите. Промолчите.

Сделайте, как им надо — к чему ссориться?», — все верно и правильно. Ссориться действительно ни к чему. Только умереть можно, а ссориться не надо. Это плохо — ссора. Но любое приспособление, как писал мудрый Фрейд, — это маленькая смерть. Каждый раз, когда приходится терпеть что-то, что противоречит вашим внутренним ориентирам и ценностям, погибает маленькая часть личности. Происходит маленькая психологическая смерть. А формула проста: сначала психологическая смерть…
… показать весь текст …

Если вы не верите в себя, это разрушит ваши взаимоотношения с другими людьми.

В самолете есть четкая инструкция: в аварийной ситуации сначала следует надеть кислородную маску на себя, а потом на ребёнка.

Так вот в психологии всегда действует главное правило самолета: сначала спаси себя, а потом начинай спасать других. Мы не можем поделиться с окружающими тем, чего нет у нас самих.

Если вам хотелось бы радовать друзей и близких поддержкой и вдохновлять их на преодоление жизненных трудностей, позаботьтесь сначала о том, чтобы все это было внутри вас самих. Если вы пытаетесь сначала спасти весь мир, забывая о себе, то вероятность того, что не спасётся никто, неприятно велика.

Поэтому, в любой конфликтной или кризисной ситуации полезно пользоваться главным правилом самолета: сперва маску спокойствия и эмоционального равновесия надеваем на себя, а потом начинаем спасать ситуацию и, по возможности, других пассажиров воздушного лайнера под названием «моя жизнь»…

«У тебя ничего не получится!» —

в переводе звучит так: «Я не хочу, чтобы у тебя это получилось. Завидую заранее. Боюсь, что ты без меня обойдешься, бросишь меня, когда все у тебя получится. Или чувствую себя ничтожеством, когда думаю — а вдруг у тебя получится? А я боюсь и не хочу тратить деньги и нервы. Так что даже не вздумай начинать. И на всякий случай я тебе испорчу настроение и внушу тревогу и бессилие. Вот заклятие: «У тебя ничего не получится!». Это хорошо, когда так говорят. Чувствуют…
… показать весь текст …

Человек чем-то похож на самолет.

Самолет может ездить и по земле,
но, чтобы доказать,
что он самолет,
он должен подняться в воздух.

Так же и мы:
если
не поднимемся над собой,
никто и не догадается, что мы сможем полететь.

Вы кому-то отказали в просьбе и потом мучаетесь? Переживаете, корите себя, снова и снова приводите доводы и подбираете аргументы для оправдания своего отказа? Вы добрый человек, потому и страдаете. Вы совестливый, с высоким чувством ответственности. А теперь подумайте вот о чем: тот, кто просил вас отдать ему деньги, например, или выполнить бесплатно работу, или пустить к себе пожить, или поделиться тем, что принадлежит вам, — не только вам, вашим близким, — почему и зачем этот человек обратился…
… показать весь текст …